太陽のめぐみいっぱい☆Ｓｕｎ　Ｔｅａ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２Lのペットボトル入りの水、紅茶の葉、茶漉し、カップ

１．２Lのペットボトルの水をほんの少し飲む。（減らす）
２．紅茶の葉っぱを入れる。
３．太陽の下で太陽の恵みを一杯浴びる・・・１〜２時間位がおすすめ。
４．カップに茶漉しで越しながら注ぐ。

イギリスでは広口のビンにティーパックを入れて作るそうですが、アレンジしてみました。
葉っぱを直接入れたほうがおいしい気がしたのだぁ（笑）　　　　　　　　　　

２時間をすぎると渋くなる。残るようだったら茶漉しで違うペットボトル（容器）にうつしておこう。
葉っぱの量は大さじだと５杯くらいかな？（適当です）
太陽熱で温まるので、冷たいのがよければカップに氷を入れておいてから注ぐといいですよ。
             緑茶、フレーバーティーもすごくおすすめです♪　　

超簡単！かぼちゃのスープ　　　　　　　　

かぼちゃ　１／４コ　ホワイトシチューの素　少々

１．かぼちゃを一口サイズに切る。できれば皮もむきましょう。
２．１をなべに入れ、かぼちゃが隠れるくらいの水を入れる。
３．煮る。火はがんがん強くても大丈夫。
４．かぼちゃが柔らかくなったらおたまでつぶす。
５．ホワイトシチューの素でとろみをつける。

ティーパンチ　　　　　　　　

８人分

紅茶　大さじ　３　＋　熱湯　３と２／１カップ　サイダー　１〜１．２L　
りんご　１コ　（絶対星型に抜くと素敵☆）

１．紅茶を入れる。
２．サイダーで割る。
３．仕上げに☆りんごを入れる。